Dikkat çeken araştırmalar: uyku kalitesini olumsuz etkiler

Norveç'te 45 binden fazla 200 öğrenciyi ve 18-28 yılı içeren çalışmada, uykudan önce ekranın önünde geçirilen süre arasındaki bağlantı incelenmeden. Katılımcılardan, filmler, sosyal medya kullanımı ve yatağa girdikten sonra internette oynaması da dahil olmak üzere ekrandaki etkinlikleri belirlemeleri istendi.

Araştırmanın bir sonucu olarak, uyku, uykusuzluk ve uyku kaybı önce yatakta ekranı izlemek için zaman harcayanlar daha yüksekti. Yatakta ve ekranın başlangıcında her saat, % 59 ve 24 dakika daha az uyku artışı olarak uykusuzluk riski bulundu ".

(DHA)Bu içerik Hazar Gönüllü tarafından yayınlandı