Neredeyse herkesin sorunu: Saç dökülmesini durdurmanın sırrı, yediğiniz şeyden geçiyor!

Saç dökülmesi hem kadınlar hem de erkekler için yaygın bir sorun haline gelmiştir. Stres, dengesiz beslenme, hormonal değişiklikler ve çevresel faktörler gibi birçok faktör saç sağlığını olumsuz etkilemektedir. Diyetisyen, Betlmaz, doğru diyetin saçları güçlendirmek ve yayılmayı önlemek için temel bir rol oynadığını vurguladı.

"Saç sağlığını korumak için alınacak vitaminler"

Diyetisyen Sare Betlmaz, saçın sağlığını korumak için alınması gereken vitaminler ve mineraller hakkında aşağıdaki bilgileri paylaştı:

"Demir, saç foliküllerine yeterince besleyici ve oksijen gitmenizi sağlayan kırmızı kan hücrelerinin oksijeninin taşıma kapasitesini arttırır. Zinco, saç büyümesi ve sağlıklı için gerekli bir mineraldir. B12 vitamini hücre bölünmesi ve büyüme için gereklidir. Folik asit doğru bölünmelidir. Sağlıklı büyüme sağlayan bir vitamindir.

"Saç sağlığını korumak sadece kozmetik ürünlerle mümkün değil"

Saç sağlığını korumak, sadece diyetisyen yilmaz, "saçın yeterince alınmadığı zaman ihtiyaç duyduğu vitaminler ve mineraller, saç cansız hale gelir ve düşmeye başlar. Bu nedenle, folikülleri içeriden beslemenin en etkili yoludur" dedi.

Dyt. Yilmaz, Saç dökülmesi sorunları olan insanlar, yeterli bir beslenme programı belirlemek ve hazırlamak için vitaminlere ve mineral eksikliklerine danışan bir uzman.

(İHA)