Uzun yaşamın sırrı nedir? 100 yaşına kadar yaşamış ünlüler uzun yaşam sırlarını paylaştı
Hollywood yıldızlarının veya politikacıların uzun bir yaşam için olağanüstü yöntemlere başvurabileceğini düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, 100 yaşında olan 10 ünlü ismin, uzun yaşamın sırrı basit alışkanlıklarda gizlendiğini söylüyor. İşte onların hikayeleri ve bilim tarafından desteklenen hayat sırları.
En sevdiğin iş yap: Norman Lear
İkonik Norman Lear senaristi 101 yaşında öldü. Lear, bugün 2022’de Amerika Birleşik Devletleri ile konuşurken, işini seven Iürmek :: Orum uyandığımda sevdiğim şeyleri yapıyorum. Bu kendime kazandığım bir hediye. ”
2015 yılında yapılan bir araştırma, 65 yaşın üzerindeki çalışanların emeklilerden üç kat daha sağlıklı olduğunu göstermektedir.
İyi bir eş bul: Jimmy Carter
Amerika Birleşik Devletleri Başkanı Jimmy Carter 100 yaşına kadar yaşadı ve onu 77 yıllık eşi Rosalynn’e bağladı. 2019’da insanlarla konuşan Carter, “İyi bir eş sizi hayata bağlar” dedi. 2021’de Frontiers in Psikolojide yayınlanan bir çalışma, sosyal desteğin uzun bir ömürün nasıl sigara içmeyeceğine katkıda bulunduğunu doğrulamaktadır.
Her gün yürü: Bob Hope
Komedyen Bob Hope 100 yaşında öldü ve ona her gün 3 kilometre yürüdüğünü söyledi. Büyükbabasının bu alışkanlığını öğrenen Hope, yürüyüşüne 96 yaşında da devam etti. İngiliz Spor Bilimi Dergisi’nde yapılan araştırma, günde 160 dakika yürüyenlerin Fermi’den 5 yıl daha fazla yaşadığını gösteriyor.
Gülümseme: Dolores Umutlar
Bob’un karısı Hope Dolores 102 yaşında öldü. Kızı Linda’ya göre Dolores’in sırrı her zaman gülümsedi. 2009 yılında sırrını anlatan Linda, annesinin pozitif enerjisinin uzun ömürüne katkıda bulunduğunu söyledi.
Gülüyor, aşk, Rungh İstiyorsun: Olivia de Havilland
Oliva rüzgarın yıldızı gibiydi “, Olivia de Havilland, 104 yaşında öldü. 2016 yılında Vanity Fuarı’nda konuşan Yılez,” gülme, sevgi dolu ve zihni açık tutma “ile uzun ömürünü açıkladı. New York Times’ın bulmacalarını her gün destekleyen bir çalışma ile desteklenen bir çalışma ile desteklenen bir çalışma: bilişlediklerini çözen bir çalışma.
Mizah ve iyilik: Kirk Douglas
“Spartacus” ın yıldızı Kirk Douglas 103 yaşında öldü. 2008 yılında Newsweek’e yazdığı makalesinde şunları söyledi: “Yardım ve diğerleri uzun bir ömre katkıda bulunan depresyonu azaltır” dedi. Douglas, memnuniyet duygusunun paha biçilmez olduğunu vurguladı.
Hirsli Kalin: Gloṙa Stuart
“Titanic’in eski gülü Gloria Stuart 100 yaşında öldü. 1999 kitabında uzun ömrünü kariyerine olan tutkusuna bağladı:” 1930’larda hırslıydım, bugün hala hırslıyım. “Kızı, annesinin hastalığa sahip olmadığını ve olumlu bir zihniyete sahip olduğunu söyledi.
Canlı Dengeli: Kraliçe Elizabeth
Kraliçe Elisabetta 2 96 yaşına kadar yaşadı. Tavsiye: “Yarın kırmızı bir otobüs sana çarptı gibi canlı hayat”. Elizabeth, titiz kurallarla bağlantılı olmadan dengeli bir hayat yaşamanın öneminin altını çizdi.
Stresden uzak dur: George Burns
Komedyen George Burns 100 yaşında öldü ve şöyle dedi: “En sevdiğiniz işi yaparsanız, stres sizden uzakta olacak” dedi. Burns, her gün 15 dakikalık yürüyüş ve 45 dakika antrenman yaptığını ve günde bazı gözlükler yaptığını söyledi. Stresi yatağa taşımayın, sırrıydı.
Temiz Hava ve Sosyalleşme: Eva Marie Saint
Oscar -Voce Eva Marie Saint 101’e girmek üzere. 2023’te insanlarla konuşan Saint, Orum’un temiz havada yürüdüğünü söyledi, beyzbola bakıyorum ve ailemle zaman geçiriyorum. “Bir çalışma, sosyal bağların %39’luk erken ölüm riskini azalttığını gösteriyor.
